Самые эффективные тренажеры для похудения

11В настоящее время достаточно много спортивных тренажеров, позволяющих в минимальные сроки избавиться от лишнего веса. В профессиональных фитнес-клубах их ассортимент довольно широк, но, безусловно, заниматься дома намного экономнее и удобней. Планируя приобретение домашнего тренажера, необходимо представлять, какие существуют эффективные тренажеры, и на что стоит ориентироваться. Критериями отбора в этом случае выступают не только эффективность, но и компактность и удобное размещение, которое позволит без особого ущерба для жилого пространства установить дома тренажер.

1. Орбитреки

Орбитреки отнесены к категории наиболее эффективных тренажеров, которые ориентированы на похудение. Помимо того, что этот тренажер достаточно эффективен — во время занятия активно сжигаются калории, укрепляются мышцы ног и ягодиц, но и дополнительно укрепляется дыхательная и сердечнососудистая система. купить орбитрек usa style необходимо тем лицам, которых беспокоят суставы — такие тренажеры максимально безопасны для суставов ног и позвоночника. Кроме того, занятия на нем не настолько монотонны как, например, на беговой дорожке. Это универсальный тренажер, который не громоздкий, потому может быть установлен даже в малогабаритной квартире.

2. Велотренажер.

Это универсальное оборудование для похудения и поддержания хорошей физической формы. С помощью этого тренажера для сжигания жира вы сможете укрепить ноги и ягодичные мышцы, а также повысить выносливость дыхательной и сердечнососудистой системы. В то же время нужно обратить внимание на то, что занятия проводятся в сидячем положение, а значит сжигание калорий происходит не так эффективно, как на некоторых других тренажерах.

3. Беговая дорожка.

Также один из самых эффективных тренажеров для похудения, поскольку во время тренировки задействовано максимальное количество мышц, а дыхание становится очень глубоким. Еще один несомненный плюс этого тренажера в том, что он позволяет делать занятия разнообразными с помощью смены их интенсивности от ходьбы до быстрого бега. Однако необходимо учитывать, что занятия на беговой дорожке не рекомендуются людям, испытывающим проблемы с суставами ног и позвоночником.

   
    

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: