Самое основное о спортивном питании

11Бодибилдинг является одним из самых тяжелых видов спорта за счет веса спортивного инвентаря и интенсивности тренировок.

Тренинг — самая плодотворная и интересная часть занятий, эффективность которой зависит от продолжительности и грамотного построения комплекса упражнений. Одним из основным факторов, помимо регулярных занятий, для формирования фактурного рельефа тела является рациональное калорийное питание. Его считают самым значимым аспектом в любом виде спорта.

Медицинские исследования доказали, что 40% людей имеют пониженный аппетит, поэтому многим людям очень тяжело придерживаться правильного рациона питания. Чтобы облегчить эту задачу бодибилдеры и другие спортсмены в свой рацион вводят гейнер optimum nutrition serious mass, который считается лучшим вариантом для набора массы и повышения энергетического запаса. Он дает необходимое количество калорий для ускоренного развития мышечной массы.

Компания Оptimum Nutrition признана одной из лучших среди поставщиков гейнера, поскольку их продукт отличается высоким качеством и хорошими результатами в процессе применения. Комплекс спортивного питания дает все то, что так необходимо для развития мышечной массы для бодибилдера.

Состав спортивного питания не имеет вредных веществ, которые могли бы плохо отразиться на здоровье человека.

Интересное о спортивном питании Оptimum Nutrition:

  • в каждой порции, разведенной водой, содержится 1250 калорий, с с молоком — 1630;
  • содержится 25 витаминов и весь необходимый комплекс минеральных веществ;
  • одна порция содержит 250 г углеродов, дающих дополнительную энергию для тяжелых тренировок и способствующих быстрому восстановлению запасов гликогена.

Seriousmass хорошо растворяется в любой жидкости и имеет приятный аромат и вкус. Его можно употреблять с различными соками, молоком, фруктовым пюре, коктейлями и даже водой.

Способ применения:

Разбавить с желаемым видом напитка в пропорциях 700мл/2 мерной ложки и перемешивать в течение тридцати секунд.

  • употреблять по ½ порции между приемами пищи (сохраняет азотистый баланс и поддерживает высококалорийную диету);
  • принимать по ½ порции после тренировки (снимает симптомы мышечной усталости);
  • принимать каждый день за сорок минут перед сном по ½ порции.

Также пропорции очень зависят от вашего веса:

До 80 кг — не больше одной мерной ёмкости три раза на день;

От 80 до 100 кг — не больше 1,5 ёмкости три раза на день;

Более 100 кг — два мерной емкости три раза да день.

Совет.

Для интенсивного роста мышечной массы необходимо тренироваться не меньше трех раз в неделю.

   
    

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: