Самые полезные советы для детей

11Воспитание ребенка заключается не только в привитии ему вежливых манер и умении говорить «здравствуйте, спасибо, до свидания». Прежде всего, это воспитание здорового образа жизни, который должен культивироваться в семье ежедневно.

Далеко не всегда родители отдают себе отчет в том, что очень важно, чтобы ребенок был здоров и не только физически. но и морально. Многие родители гневно воскликнут — как это не понимаем — мы тепло одеваем, кормим витаминами, даже иногда обливаем холодной водой с целью закаливания организма. Все правильно, но это лишь маленькая и не всегда важная часть процесса воспитания.

Зимой не надо ребенка укутывать по аналогии с известной героиней Агнии Барто — так меня закутали, что не знаю, тут ли я. Надо одевать ребенка так, чтобы у него была возможность активно двигать и бегать. 10 свитеров и замотанный шарфом рот как-то мало располагают к активным играм. Важно соблюдать здоровый климат и в доме и, в частности, в деткой комнате. Обязательно в комнате должен быть ультразвуковой увлажнитель воздуха, который «выравнивает» уровень влажности в помещении. Летом — кондиционеры, зимой — отопление безжалостно высушивают воздух, что приводит к появлению самых разных проблем. Увлажнитель должен быть в каждой детской, так что не поскупитесь и приобретите надежный аппарат.

Процесс закаливания, который заключается только в обливании ребенка сперва прохладной, а после и холодной водой, не является гарантом того, что ребенок не простудится (мы говорим пока только о простуде, так как инфекционные и вирусные заболевания мало обращают внимание на уровень закаленности). Гораздо важнее гулять по вечерам, утром устраивать пробежки. На выходных в теплое время года отправится на прогулку в лес и дышать свежим воздухом, в некоторых регионах наполненном фитонцидами. Ежедневный прогулочный моцион принесет вашему ребенку гораздо больше пользы, нежели обливание, хотя и от него не стоит отказываться.

Питание — комплексы витаминов, приобретаемых в аптеках, практически никогда не восполняют витаминно-минеральный баланс в организме. И если в зимний и весенний периодов это единственное спасение, то летом основной акцент необходимо делать на фруктах, овощах и, как ни странно, траве. Если вы сделаете сок на соковыжималке из люцерны и клевера, разбавите водой и добавите чайную ложку меда (при отсутствии противопоказаний к меду), то стакан такого сока восполнит не только минеральный, витаминный, но и белковый запас.

   
    

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: