Самые необходимые продукты на столе

11До лета остается чуть больше месяца и запущенная звездами Первого канала эстафета «Докажи, что ты не тряпка» в самом разгаре. Здесь уже принимают участие не только звезды кино и телевидения, но и настоящие спортсмены, чемпионы и участники соревнований. После проведения Сочинских Игр в России стало можно быть здоровым. И это касается не только спорта, но и питания. Полноценный рацион каждого человека должен быть обогащен витаминами, минеральным комплексом, белками, жирами и углеводами. немаловажное место на столе спортсмена занимают высокоэффективные углеводные комплексы. Купить энергетики для атлетов можно на сайте http://www.edakachky.ru/catalog/energy/, где представлен большой ассортимент, приемлемые цены и вся линейка продуктов спортивного питания.

основа питания не только спортсмена, но и любого другого человека заключается не только в полезной, но и в любимой пище. Для тех, кто стремится сбросить вес, это условие является просто непреклонным. Речь не идет о том, что весь рацион необходимо выстраивать из любимых продуктов — хлеба, колбасы, сосисок, иного пищевого мусора (фаст-фуда, чипсов и так далее), сладкой газированной воды и мороженого. Отнюдь, пища должна быть прежде всего здоровой. Если вы не любите кефир или яблоки, не имеет никакого смысла включать эти продукты в рацион диеты, толку не будет. Для того, чтобы «забить» нелюбимый вкус, хотите вы этого или нет, но все равно заедите чем-то более приемлемым. Во избежание этого планируйте свое меню, исходя из собственных предпочтений.

Пирожное, мороженое и шоколад. Безусловно, это самые мощные поставщики серотонина — гормона счастья. Но если каждый день есть эти продукты, никакого счастья не будет. Проверено. Зато если позволить себе кусочек шоколадки раз в неделю, а еще лучше — в месяц, вот тогда счастье будет неописуемым. Вы будете смаковать каждый грамм, каждую нотку сладости.

   

    

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: