Самые главные условия рационального похудания

11Проблема лишнего веса давно вышла из категории физиологически и эстетических проблем, перейдя в размер психологических. У каждого человека есть эмоциональные центры и центры чувственного наслаждения. Об основных чувственных центрах вы уже догадались (если взрослый человек), но еще один немаловажный — это зона рта, так называемый треугольник.

Не случайно в большинстве случаев женщины, а иногда и мужчины заедают стресс. Это попытка доставить себе удовольствие. К той же категории отнесены и сигареты, и жвачка. Более того, по наблюдениям психологов неудовлетворенный человек (как в эмоциональном, так и в физиологическом отношении) часто срывается на крик, пытаясь тем самым компенсировать неудовлетворенность.

Желая похудеть — не скорректировать вес перед летним сезоном, когда можно ограничить себя в приеме пищи, использовать функциональный тренажер trx, который сгоняет массу буквально в считанные недели, придает рельеф мышцам и формирует фигуру — а именно похудеть глобально (теряя 15, 20, 40 килограмм), процесс необходимо начинать с посещения профессионального психолога.

Мучая себя изнуряющими диетами, срываясь, наедаясь до икоты, занимаясь самобичеванием, снова изнуряя, и так по кругу, вы не добьетесь успеха. Проблема кроется намного глубже, чем эстетическая красота. Разбираться в этом должен врач. который квалифицированными советами, а в некоторых случаях и медикаментами, поможет вам решить основную массу проблем. Не все, безусловно, это не всегда в пределах компетенции, но те, которые заставляют вас принимать пищу без аппетита, в любое время дня и ночи просто ради самого процесса, а не для насыщения.

Только после того, как психологическая проблема будет решена. можно приниматься собственно за процесс похудения, но очень постепенно. В это время для вас основная задача не сбросить резко массу, а уменьшить объем желудка и, как следствие, количество потребляемой пищи. Если хочется съесть шоколад, значит надо его попробовать кусочек. пирожное, значит пирожное. Процесс должен быть постепенным и проходить максимально мягко и гладко, только в этом случае результат будет гарантированным и потерянные с таким колоссальным трудом килограммы уже никогда не вернутся.

   
    

Оставить Ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: